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Was ist Zumba®?

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertesFitness-Workout,  das sich zum größtenTeil aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.  Zumba® fördert durch schnelle und langsameRhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau,Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba® dient zurKörperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht dasSauerstoffniveau im Blut, erhöht die Flexibilität und Gelenkigkeit undreduziert den Stresspegel. Die Tanzbewegungen , die auf Konditionsverbesserungbasieren, sind einfach erlernbare Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, an den Beinen, an den Armen, der Körpermitte, am Bauch und demwichtigsten Muskel unseres Körpers – dem Herzen – fördern. Zumba® sorgt dafür,dass man mit Spaß Kalorien verbrennt. Jede Zumba®-Stunde bietet eine heitere„party-ähnliche“ Atmosphäre.  SowohlTänzer als auch Nichttänzer können Zumba® schnell und einfach folgen. Zumba® istfür jedermann. Zumba® macht Spaß, ist einfach und effektiv.

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