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JUICE PLUS


Was ist Aqua Zumba®?

Aqua-Zumba® ist wie Zumba®-Fitness ebenfalls inspiriert von lateinamerikanischen Rhythmen.

Aqua-Zumba® bietet viele positive Auswirkungen auf den Körper, Aqua-Zumba® macht Spaß und belebt den Körper.

Durch das Training im Wasser wird die Muskelausdauer gesteigert, denn jedes Mal, wenn Sie sich im Wasser bewegen, drücken Sie gegen dessen Masse. Neben der Muskelausdauer, trainieren Sie auch gleichzeitig die Muskelstärke, da der Wasserwiderstand etwa 12mal höher ist als an Land. Jede ausgeführte Bewegung erfordert eine größere Menge an Energie, das bedeuten Sie verbrauchen mehr Kalorien.

Je mehr Sie sich im Wasser bewegen und je größer die Bewegungen sind, desto höher ist der Energieverbrauch. Indem Sie ständig gegen den Wasserwiderstand arbeiten, wir Ihr Muskelanteil erhöht und adipöses (fettes) Gewebe wird verbrannt Je größer die Bewegungen sind, desto mehr Sauerstoff muss zu den Muskeln transportiert werden, um Engerie zu erzeugen, die zur Durchführung der Übungen notwendig ist. Dadurch wird wiederum das kardiovaskuläre und respiratorische System trainert und die aerobe Kapazität gesteigert.

Bei Aqua-Zumba® wird die heitere "partyähnliche" Atmosphäre der Zumba®-Kurse an Land ins Wasser gebracht. Die Tanzbewegungen sind so abgewandelt, dass sie zum Element Wasser passen, ohne etwas von der Identität und der Seele der Zumba-Kurse an Land einzubüßen.

Erleben Sie die wohltuende Wirkung un den Zauber von Zumba® jetzt im Wasser.

Aqua-Zumba® ist für jedermann, macht Spaß und ist effektiv.

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